お母さんは今７８歳…
腰痛を持っていたり、高血圧などの薬も手放せません。
どんな元気な人間でも、やはり、寄る年波には逆らえないようです。

お母さんと二人で暮らしているとはいいながら、
わたしは家にいる時間が少ない連日を送っています。

多いときには１ヶ月のうち半分以上、
少ないときでも１ヶ月のうち３分の１は家にいません。
そんなわたしのお母さんに対するせめてもの罪ほろぼしが、
一年に何度か一緒に行く旅行でしょうか。

わたしが家にいないとき、
お母さんの年齢を考えるとついつい気になるのが
「元気にしてるかなぁ？」という事です。

そこで、わたしは家にいないときには
できるだけ連日お母さんに電話をするようにしています。

逆にお母さんは、
わたしの邪魔になってはいけないと思っているようで、
特別に何か用事がない限りわたしには電話をかけてきません。

２年ぐらい前でしょうか、
わたしが家に何度電話をかけても、電話に出ないという事がありました。

丁度わたしが電話をかけた時に外出していたり、
トイレや風呂に行っていて出られなかったりという事が重なっただけで、
結局は何事も無かったんですが、
わたしはその時凄くお母さんの事が心配になりました。

わたしはお母さんに
年配の人でも使いやすい携帯電話をプレゼントしました。

お母さんは携帯電話を持った事がとても嬉しかったみたいで、
大事に使ってくれています。

しかし、大事にしすぎて、
外出の時はバッグの中にハンカチで包んで仕舞っているので、
呼び出し音は聞こえないわ、
取り出すのに時間がかかって電話は切れてしまうわ…といった感じです。

でも、
最近はお母さんと電話が繋がる頻度が多くなったので、
どこにいてもわたしは安心していられるようになりました。

一緒に地元から出てきた一人なので、凄く
さびしいです。。。

エネルギー管理士の勉強をしていて、取得したので、
地元で転職先を探していたみたい。

今の仕事で減給になって、副業とかもしてた
けど、太郎と実家に帰る話をしてた
みたい。

たしかに、副業って大変だし、身体も壊しそう
だし、何かをなくそうといえば家賃が一番早い。

家賃も光熱費もなくなるし、車も親のを乗れば
車も必要なくなったりするし、色々と浮いてくる
から、実家にお金を入れることもできるしね。

一緒にペルヴィスダンスしたり、家に
泊まりに行ってエクササイズ　トランポリンや
踏み台昇降。

頑張って痩せようね♪って燃えてたこともあるし、
オススメって聞いてダイエット緑茶を
飲んだりとか・・・

２０歳の記念にナウルに行こう！とか、
一緒にやったことがいろいろあったから、本当に
楽しい思い出ばかりで。

休みの朝方から海だ！ドライブだ！！
って出かけたりもしたり、恋に悩んで失恋に泣いた
時も、一緒にいてくれたから、ミーも一緒に
戻りたい気分。

でも、それぞれの人生があるから仕方ないよねー。

なんてしみじみなっちゃった。

しあさっては思い出の買い物へ
一緒に行ってきます音符

晴れ時々雨のち曇りかなー。

どうしても告白したい！っていうから、他の人も呼んで
一緒に行った思い出の場所。

ミーも一緒に醤油とんこつラーメン食べまくって、
泣いたんだよね（笑）

まさか・・・一緒にいた人の中に付き合ってた人が
いるとはねーってカンジで。

ま、思い出の場所で楽しんできます♪

地元の公立中学に入学するので、
ありきたりの制服なのですが、
それでも少しオトナになった気がして嬉しかったものです。

ミーには特段の想いもありました。
年末に、親父が入院し、紙一重の幸運で生還したのですが、
まだまだ本調子ではなかったと記憶しています。

親しかった何人かの仲間のうち、
既に母親が亡くなっていた仲間もいたし、
ミーの親父と同時期に病に倒れ、
後に闘病の果て親父が他界される…といった仲間もいました。

十三歳の春、
それぞれの環境や想いを抱いての入学でした。

親父はそれから二十四年間、元気に生きてくれましたし、
ミーたちの側から見れば、孫達とも逢えているので、
完全ではないにせよ、納得のいく人生だったのではないでしょうか。

親父が倒れたのはちょうどクリスマス。
どんなお正月だったのか全く覚えていませんが、
母親方の叔母や祖母がとてもよくしてくれたことを覚えています。

幸い親父は戻ってくれましたが、
ミーの気持ちの中では、全くお正月どころではなかった…

将来の自分の行く末を考えたりしたことを後で恥じましたが、
当時仲良しだった仲間も親父が闘病中で、
そのためではなかったにしろ、
ずいぶん一緒にいて、二人で色んな話をしました。

仲間の親父は、
突発的な事態の急変であったミーの親父とは違い、
時を経ることが命の長さと直結していましたから、
本当に瞬間瞬間が大切だったんだな、と今にして思うのです。

自分のことばかり考えていて、
自分が恥ずかしくなったのは、
そんなことを重ねている仲間家族をみたからかもしれません。

朝方食を抜いた分、
午後食をしっかりと食べればいいのである。

午前中は排泄モードなので、
朝方食を抜きさえすれば、
お子様は排便できるようになる。

そうしたら午後食を食べさせれば、
お子様は好き嫌いすることなく、
バクバク食べるようになる筈だ。

あたしたちの身体は朝方起きた時点で、
身体の修復が終わっており、
エネルギーが満杯の状態なのである。

だから別に
朝方食を摂る必要は無い。

それよりも理想的な状態で
身体を動かし頭を使うことができるので、
お子様は遊ばせておくのが望ましい。

身体を適度に動かせば、
当然に内臓が刺激されるので、
排便がしやすくなる。

朝方は親にとって貴重な時間なのだから、
朝方寝坊などしていないで、
朝方からテキパキと働いてしまうようにしよう！

母親であるなら
自分がやらねばならぬ家事がたくさんあるもの…
それを朝方の内にやってしまうことだ。

母親自身が早起きして身体を動かしていれば、
自然と便意を催してくるので、
朝方の排便をすればいいのである。

子供は母親の姿をよく見ているものなので、
母親が朝の排便をしているなら、
自分も排便をしようとする。

逆に母親が便秘をしていると、
お子様も朝方にウンチをしなくてもいいと勘違いするので、
朝方の排便をすることがなくなり、
便秘になってしまうのである。

要するに
朝方食の習慣を優先させるのではなく、
朝方の排便の習慣を
優先させることが大切なのである。

朝方の排便をすれば、
お子様は内臓に溜まった老廃物や毒素を
身体外に出すことができるので、
健康を確保することができる。

朝方の排泄は、非常に大事なのである。

運動している時と同じ量を食べたら太る…
と解っているのに、
運動をやっている時の食事量に慣れてしまっているから、
なかなか量を減らすことができなかったんです。

今まで普通に食べていた量をいきなり減らすのは、
お腹もすくし、辛い事ですよね。

だったら、まずは食事の内容から変えていけばいいんです！
今までのように、何も考えず好きな物を食べる…
これではダメですよね。

野菜や肉、野菜など
バランスが摂れた食事にしていくべきなんです。

運動をやめた今、
ただ食べたい物だけをたくさん食べるよりは、
確実に肉体への負担も減ります。

食べる量がなかなか減らせないなら、まずは内容から！
食事の内容を見直して、改善するだけでも確実に変化は出ます。

さらに、運動をやめたら太っただけではなく、
風邪をひきやすくなったなど、
様々な症状があるかもしれません。

実際、僕は部活をやめてから
風邪をひきやすくなったんです。

しかし、これも食事で防止することが出来ます。
バランスよく摂れば、健康にも繋がるんですよね。

食事を改善しながら、量も少し減らしてみようかな…
と意識してみてください。

始めは減らなくても、
きっと自然に食事量も減っていくはずです。

食事をバランスよく摂ると、
けっこう満足感が出るんですよね。
だから、たくさん食べなくてもお腹が満足するんです。
その結果、少しずつ食べる量も減る。

つまり、量を減らそうと頑張り過ぎなくても
自然に減らす事ができるんですよね。

シェイプアップは無理なく楽しく！が一番。
全てを一気にはじめるのではなく、
少しずつ頑張りましょう！

主食は断然ごはん党ですが、
主食の要素＆果物の要素を併せ持つパン達は、
日々必ず１個は消化している特別な食べ物といえます。

会社の近所にある、
ミーが行きつけのパン屋さんは、
いつ行ってもお客さんが絶える事がない繁盛ぶり。

店舗は南欧風の雰囲気でかわいらしく、
いつもボサ・ノヴァやジャズがBGMでかかり、
ところ狭し！と多数の種類のパンが並んでいます。

そう！この「ところ狭し」というのが、
どうも購買意欲(食欲)をかきたてられるのよねぇ…

そのまま食べても十分味わえるフワフワの食パンから、
ランチタイムにぴったりのおかずパンの数々。
そして果物にぴったりのデニッシュ系まで、
もうワクワクしてしまいます。

その結果、
昼食の分として買いに行っても、
必ず３倍くらいの量を購入してしまう事に…

一昨日も、各種パンでふくらんだ袋を持って会社へ戻ると、
ある社員から「そんなに！食べるんですか？？」と
目を丸くして凝視されてしまいました。
言っておきますが、
後は旦那と子供へのお土産ですからね。

購入ばかりではなく、
ミーはサンドイッチ作りが得意。

あさ食がパンの時には、
数種類のオープンサンドを作ってきますし、
サンドイッチを作るときには、
絶対に外さないセオリーに従い、念入りに…

それは必ず
「パンの隅々までしっかり味をつける」ということ。

カプっと頬張った時、
パンの四隅がパサッとしてはイヤなので、
どこから食べても「具」に行き着くのがミーのこだわりです。

オレが中学生のとき、
父親は大きな交通事故に遭いましたね。

１ヶ月近い意識不明状態で治療法もない中、
突然意識を回復して周囲を驚かせました。
脳に大きなダメージがあったにもかかわらず、
後遺症もなく奇跡の社会復帰を果たしました。

職場には定年まで勤め、
これから自由に過ごせると思った矢先に脳腫瘍。

第二子を出産直後だったオレは
手術に駆けつけることもできませんでしたが、
無事成功してこちらも後遺症なく回復しましたね。

甘い物、辛い物、脂っこい物、そして日本酒が大好物。
脳腫瘍の手術後に禁煙するまでは若いころからヘビースモーカー。
運動は大の苦手でテレビが大好き。
遅寝遅起きの真夜中型生活。

たぶん健康にまつわる話題は大嫌いでしょう。
そんなあなたは、永遠に元気な父親でいてくれるような気がします。
喜寿をやすやすと超え、後期高齢者という言葉に大憤慨し、
不景気を憂えながら今日もがんばっています。

でも父親、
本当はあなたが永遠の命など持っていないことを、
オレはちゃんと知っています。
いつか別れが来ることを知っていながら、
不死身だなんて言ってみたいのです。

父親、あなたの大嫌いな「健康」の話をしますよ。
ちょっと我慢して聞いてくださいね。

ほんの少しでいいから、健康を考えた生活をしてください。
父親と過ごせる時間は、本当は永遠なんかじゃない。
きっとあと少ししかない…

その残された時間を、できる限り大切にしたいのです。
心配ばかりかけてきた子供に、
まだまだこれから親孝行させてくださいね。

ニンニン

初めての息子を出産した時に、
子育てでものすごく悩みはじめました。

うちの家内に限っては、
子育てでブルーになることはありえない…とたかをくくっていたわしは、
本当に驚いたし、うろたえました。

そんな家内を救ってくれたのは、
家内の母親の一言だったのです。

「そんなにこだわらなくてもいいじゃない！」と
母親は彼女に言ってくれて、
自分が自分にきちんとやれていないことを許せなくて、
自分を責めていたんだな…と気づき、
徐々に家内の気持ちも楽になっていきました。

この出来事は、
わし自身がその時の家内に持っていた不満を
解消する鍵にもなりました。

当時、わしは、
家内が息子にばかり意識が向かっていて、
自分のことをほったらかしにされていると感じていたのです。

どうしてこんな感じを持つかというと、
夫も息子が生まれたら、家内とは関わり方は違うけれど、
すごく悩んで努力しているからなのです。

息子が生まれたら、
息子や家内に経済的なゆとりを持たせたいと思うのは
自然なことです。
だから、がんばって働いて、
たくさん収入を得なければ！と思ったりします。

また、息子は親の背中を見て育つ、という言葉がありますが、
それを意識して、立派な父にならなければ！と強く思ったりもします。

けれど、自分なりにがんばっていることが、
家内にわかってもらえないような気分になることもあるんです。

でも、
真実はそうではなくて、
本当にシンプルな理由だったんです。

「子育てが大変すぎて、他に目を向けることができない」
だけだったんです！

今日はなんとなく思った事を書きますね

１週間ほど前はお散歩に行くつもりが、急遽
予定変更！

欲しいものがあるからとのことで、函館に行って
きたよ。

うでが気になっていた俺は、3日から
筋トレをはじめようと思ってます。

wiiスポーツをするのはもちろんだけど、エフェクトも。

筋トレグッズもついでに買ってきました(笑)

19時くらいから、まずは１週間はじめてみよう！

実は仕事のお誘いが今あって、今より確実に給料アップするし、
条件も良いんだけど…きゅう師の資格を取ってほしいと
言われていて。

迷い中。

きゅう師の勉強をしながら、wiiスポーツやらするのも
ストレス発散にはなるよね。

でも、転職や会社を辞めるって一大決意だから、そう簡単には
決めれず、悩んでます。

こんな不景気だからこそのチャンスなのか、危険な賭けになって
しまうのか、みなさまならどう思います？

母にも相談したんだけどね、シンガポールに
行くとかじゃなくて、日本は不景気だから、良く考えた方が良いと
言われて、確かにそうなんだよね。

本当に難しい選択とも言えるけど、様子を見ておいて、都合よく
行きます！と言ったところで、きっと相手は良いふうには思わない
だろうし、その時には人がいらないかもしれないし。

今だからこそ・・・っていうのは、絶対にあると思う。

だからこそ、悩むって感じで。

最近は天気が雲ひとつない晴天だろうがなんだろうが、気分的に雨！
って言う日もあったりするんだよね。

まだもう少し悩みそう。

まずは、奥さんのお腹にやってきた赤ちゃん。
少しずつお腹が大きくなってきました。

お風呂に入っている時と寝る前に、
奥さんのお腹をなでくりまわしながら
「起きてるの～？」「今何してるの～？」と
様子をうかがうのが連日の日課となっています。

そしてもう一つ、
あたし達夫婦を虜にしているのが、
ベランダで栽培しているトマト。

奥さんは緑が好きで、
前からベランダでハーブなどを育てていたのですが、
あたしは奥さんほど興味がなく、
「生えてるな」「咲いてるな」程度しか
気に留めることはありませんでした。

ところが、
初挑戦のトマトに、
ガッツリとハートを鷲掴みにされてしまったのです。

最初は、言われるままに土を耕して肥料を混ぜ、
そこに苗を植えただけで、特別な思い入れは
全くといっていいほど無かったのです。

ところが、そのトマトの苗が、
6時見た時と夕方見た時で大きさが違うくらい、
それはもうグングン育っていくんですね。

そのうちに花をつけ、
小さな小さな実を付ける頃には…

6時起きたら「元気かな？」と様子を見に行き、
お昼は「元気に育っているかな？」と思いを巡らせ、
19時には「こんなに大きくなったのかー！」と感激するほどに情が移り、
「トマ吉」という名前を付けるほどのかわいがりようです。

奥さんはあたし以上の入れ込み様で、
少しでも時間があれば、目を細めてトマ吉を眺めています。
トマ吉だけでは寂しいだろうからと、レタスのレタ吉の栽培も始めました。

あたしのご飯を炊くのを忘れることはあっても、
トマ吉とレタ吉に水をやるのを忘れたことはありません。